蛋白粉的正确服用方法包括温水冲泡、随餐服用、控制调味品的添加等。

1、温水冲泡：蛋白粉中含有许多活性物质，受热后会失去活性，降低功效。一般用40℃以下的温水冲泡，不可烧煮或开水冲服。

2、随餐服用：蛋白粉不建议空腹食用，否则会被机体当做产热食物消耗掉，造成营养浪费，可以加入牛奶、麦片等食物中一起服用。

3、控制调味品的添加：服用蛋白粉时，可根据自己口味适当添加糖、盐等，但要注意适量，以免导致身体水肿和肥胖。

另外，需避免与橙汁、苹果醋等酸性饮料一起冲泡，否则蛋白粉可能凝结成块，影响消化吸收。