什么时候喝蛋白粉更好取决于实际情况。一般人群建议在早上和晚上睡前半小时饮用，而长期运动的人更适合在运动后饮用。对于素食主义者或长期有节食习惯的人，在进食后半小时内服用。

蛋白粉的主要成分是蛋白质，是人体所需要的营养素之一。蛋白质缺乏会导致人体各种疾病。因此，当蛋白质缺乏时，可以通过食用蛋白粉来补充。那么什么时候喝蛋白粉更好呢，蛋白粉厂家来告诉你。

1、早上

普通人群可以在早餐时喝一些蛋白粉，以保证营养供应，为人体各器官的运行提供充足的营养。

2、晚上睡觉前半小时

晚上更适合喝蛋白粉，尤其是在晚上睡前半小时喝一些蛋白粉，可以补充白天过度消耗的营养物质，保证体内蛋白质的充足质量，减少因体内缺乏蛋白质而引起的各种不适症状。

3、运动后

对于长期从事大量运动的人来说，高强度运动会消耗体内过多的肌肉蛋白质，对身体的正常运转不利。这群人特别适合运动后及时补充蛋白粉。

4、晚饭后半小时

一些素食者或减肥者的蛋白质含量通常不足。这样的人可以在每顿饭中补充适当的蛋白粉，尤其是半小时后，这样对胃肠营养的吸收更好。

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