尽管考虑到现代人的健康需求，许多品牌将推出一些基于蔬菜、水果、果脯、豆类等的健康零食，但这并不意味着他们真的是可零添加糖。因为没有办法，零食的一个重要意义就是它们必须美味可口，满足人们的欲望。如果你不在其中添加一定量的糖，很难做到这一点。此外，糖的成本也很低。因此，对于制造商来说，很难做出如此简单的选择。只要包装是绿色的，看起来很健康，人们就可以付钱。它是否真正满足了人们的健康需求，不需要过多考虑。

但不加糖并不意味着没有糖，只是没有额外的糖。有必要提醒大家，在查看食品配料表时，我们不仅要注意明显的糖，如白砂糖或葡萄糖，还要注意需要注意的糖，如玉米糖浆、果葡糖浆、麦芽糖、乳糖和麦芽糊精、大米糖浆等，这也会带来很多甜蜜的陷阱负担。对于一些被称为零糖的食物和饮料，大家必须要知道这里面的糖是什么糖，通常，它指零蔗糖添加。蔗糖是我们生活中比较常见的糖类摄入，具有丰富的甜味口感，但是过多摄入糖分会增加身体的代谢负担，会致痘和有脂肪堆积的风险。